Yến mạch với khoai vệ lang là hai nhiều loại thực phđộ ẩm rất gần gũi vào thực 1-1 nạp năng lượng tránh. lúc phối kết hợp chung, không đa số chúng tạo nên gần như món ăn ngon bên cạnh đó cực kỳ giỏi đến sức khỏe. Hôm ni, hãy cùng Điện sản phẩm XANH vào bếp học tập thêm món bánh quy yến mạch giòn tan, hấp dẫn nhằm chúng ta phân phối thực đối chọi sút cân của chính bản thân mình nhé!

Nguyên liệu làm Bánh quy yến mạch Cho 2 người

Khoách lang xoàn 100 gr Bột yến mạch 60 gr Bơ lạt 2 thìa coffe (hoặc 2 thìa cà phê dầu ăn) Mật ong 2 muỗng cà phê (10ml) Lòng đỏ trứng con gà 1 loại

Cách lựa chọn cài đặt nguyên vật liệu tươi ngon

Cách chọn download khoai phong lang ngon, ít xơMua số đông củ khoai lang bao gồm bề ngoài lành lặn, không xẩy ra nứt, sứt mẻ. Cầm khoai lên thấy nặng trĩu tay, cứng, không trở nên dập.Cẩn thận trong khi thấy khoai phong tất cả color Đen hoặc bị rỗ, sẽ là tín hiệu cho thấy thêm khoách lang sẽ hư.Chọn đông đảo củ khoai vệ có dáng vẻ tròn lẳn hoặc thuôn dài, không có eo, hõm, bóp vơi thấy không thật cứng, đa số củ này hay ít xơ, nhiều bột với ăn uống khôn xiết ngọt.Càng ko nên chọn củ vượt nhỏ dại, nhiều năm, tất cả eo tốt hõm bởi vì đã có rất nhiều xơ.

Bạn đang xem: Cách làm bánh yến mạch giảm cân

Cách chọn cài đặt yến mạch thơm ngonQuý khách hàng nên lựa chọn download hầu như loại yến mạch nguyên thủy, chúng thường là phân tử thô cùng không bị bóc tách vỡ vạc để đảm bảo giữ được chất bổ dưỡng.Bột yến mạch bạn cũng có thể cài loại dạng bột bao gồm sẵn hoặc thiết lập yến mạch về sau đó trường đoản cú xay nhuyễn phần nhiều được.Dường như, nên chọn mua yến mạch nghỉ ngơi đa số đại lý uy tín, bao gồm vỏ hộp gói gọn, chữ tín và xuất xứ đáng tin cậy nhằm bảo đảm quality.
Các nguyên liệu món ăn bánh quy yến mạch

Dụng nuốm thực hiện

Lò nướng, xửng hấp, tô, dao, thìa, giấy bạc,...

Cách sản xuất Bánh quy yến mạch

1

Sơ chế khoai phong lang

Khoai vệ lang xoàn gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng khúc nhỏ tuổi. Sau đó, các bạn hấp cách thuỷ trên lửa vừa khoảng tầm 15 - trăng tròn phút ít mang đến khoai phong thật chín.Lúc khoai đó đã chín, cho khoách vào đánh cùng dùng nĩa tán đến nhuyễn mịn dịp còn nóng.
Bước 1 Sơ chế khoai vệ lang Bánh quy yến mạch
Bước 1 Sơ chế khoách lang Bánh quy yến mạch

Trộn bột bánh quy yến mạch

Tiếp theo, các bạn bỏ thêm vào tô khoai vệ 60gr bột yến mạch, 1 dòng lòng đỏ trứng kê, 2 thìa cà phê bơ lạt rã chảy, 2 muỗng cafe mật ong. Trộn hầu hết tất cả hổn hợp đến khi hỗn hợp hòa quyện với tạo ra thành khối hận.
Bước 2 Trộn bột bánh quy yến mạch Bánh quy yến mạch
Cách 2 Trộn bột bánh quy yến mạch Bánh quy yến mạch
Bước 2 Trộn bột bánh quy yến mạch Bánh quy yến mạch

Tạo hình bánh quy yến mạch

Chia bột thành phần lớn đều nhau với form size mong ước, kế tiếp dùng tay vo tròn rồi ấn nhẹ cho bánh dẹt xuống.sau đó, sử dụng dao cắt những đường kẻ sọc dọc với ngang trên mặt bánh cho đẹp mắt, có tác dụng tương tự điều này cho đến khi kết thúc phần bột còn sót lại.
Mách nhỏ:Để bột không biến thành dính vào tay, chúng ta nên quẹt một 1 dầu lấn vào lòng bàn tay Khi nặn bánh nhé (để sút chất to bạn có thể cần sử dụng dầu oliu).Để bánh cắt được đường nét hơn cùng bột không bị dính, bạn có thể sứt 1 ít dầu ăn vào dao trước khi cắt.

Xem thêm: 11 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ Để Có Cơ Bụng Số 11 Đẹp, Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả Chỉ Sau 60 Phút


Nướng bánh quy yến mạch

Làm nóng bếp nướng trước làm việc nhiệt độ 180 độ C vào 10 phút ít. Kế đến, xếp bánh lên khay tất cả lót sẵn giấy bạc và nướng chín tự 18 - 20 phút ít.
Mách nhỏ: Để bánh sau khi nướng không trở nên bám dính nhau, các bạn nhớ xếp các miếng bánh phương pháp xa nhau 1 tí nhé!

Thành phẩm

Bánh quy yến mạch sút cân nặng bao gồm lớp vỏ đá quý nâu, thơm dịu mùi bơ lạt cùng độ giòn giòn, bùi mập khôn xiết hấp dẫn.Món bánh đang càng ngon cùng lôi kéo rộng lúc uống kèm thuộc sữa tươi ko con đường đó!
Thật gấp rút và dễ dàng nhằm hoàn toàn có thể tiến hành được món bánh quy yến mạch mang đến thực 1-1 sút cân của bạn đúng không ạ làm sao. Hãy hợp tác vào làm cho để hưởng thụ thành quả này của chính mình nhé!