Ăn bơ khi đói giúp bạn no bụng với thức ăn ngon, giàu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, ăn bơ sẽ giúp bạn no lâu hơn, ngăn chặn cơn đói tiếp theo kéo dài trong nhiều giờ.

Bơ là loại trái cây thơm ngon được nhiều người yêu thích. Quả bơ có thể ăn trực tiếp, chế biến thành nhiều món ăn ngon như salad, sinh tố, bơ nghiền ăn với bánh mì… Nếu bạn đang muốn bổ sung loại quả xanh mượt này vào khẩu phần ăn của mình nhưng còn đang băn khoăn chưa biết làm gì. vào thời điểm nào trong ngày và có nên ăn bơ không ăn bơ khi bụng đói không. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua các nghiên cứu khoa học cũng như ý kiến ​​từ các chuyên gia dinh dưỡng dưới đây.

*

Ăn bơ khi bụng đói rất tốt cho cơ thể

2. Ăn sáng bằng bơ có tốt không?

Ăn bơ khi bụng đói vào buổi sáng là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới của bạn. Bơ chín không cần sơ chế, chỉ cần gọt vỏ và cắt miếng vừa ăn. Đây là món ăn sáng bổ dưỡng, có thể dùng nhanh. Cụ thể, lợi ích sức khỏe của trái bơ bắt nguồn từ chất béo tốt, cộng với một lượng đáng kể kali, chất xơ, folate, và các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác.

Nhiều người Việt Nam có thói quen ăn sáng với những món ăn nhiều tinh bột như xôi, ngô, bún, phở,… Tuy nhiên, bạn có biết các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng thuộc Viện Công nghệ Illinois cho biết: bữa sáng với bơ thay vì tinh bột tinh chế có thể tăng cường cảm giác no và thỏa mãn bữa ăn ở người lớn thừa cân và béo phì.

*

Chế độ ăn ít chất béo, nhiều bơ có tác dụng tích cực đối với sức khỏe

Như vậy, theo các chuyên gia chia sẻ cùng Elipsport sau đó ăn bơ khi đói là một chế độ ăn kiêng lành mạnh và rất tốt để bạn kiểm soát cơn đói. Đồng thời cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Giống như bạn tập thể dục với máy chạy bộ đẹp xe đạp tập thể dục sẽ cho hiệu quả tương tự.




Bạn đang xem: Ăn bơ buổi sáng có tốt không

*

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay.

Xem thêm: Bọng Mắt Dưới Là Gì? Cách Chữa Bọng Mắt Tại Nhà Với Những Cách Đơn Giản

Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.