Ăn bắp có mập không? là thắc mắc không chỉ của người gầy muốn tăng cân mà còn cả của những người mũm mĩm muốn giảm cân. Họ luôn cảm thấy hoang mang không biết, ăn bắp tăng cân hay giảm cân, bởi có quá nhiều ý kiến xoay quanh vấn đề này.

*
*
*
*
*
*
*
*
Ăn xôi bắp có béo không?

Trong họ nhà xôi thì mức năng lượng mà xôi bắp cung cấp được đánh giá thuộc hàng khiêm tốn nhất. Lí do là vì thành phần bắp (ngô) chứa tương đối ít calo. Thế nhưng, nếu như đem so sánh với những món ăn khác thì calo trong xôi bắp vẫn được gọi là cao và nó có khả năng làm tăng cân nếu như bạn ăn không có chừng mực.

Theo khảo sát của Trung tâm dinh dưỡng TP HCM đã cho thấy năng lượng của 1 gói/hộp xôi bắp tương đương với một tô hủ tiếu hoặc bánh canh, nhưng nó lại ít chất đạm hơn.